ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ - обучение базовым элементам гимнастики. Тренировки позволяют улучшить гибкость, сохранить здоровье спины и шеи, обеспечивают подвижность суставов. Не менее полезны и сложно-координационные нагрузки. Вместе с кардио- и силовыми тренировками они способствуют повышению бодрости, снятию стресса, приведению организма в тонус.

ПРЕИМУЩЕСТВА:
- укрепление мышечного корсета
- повышение подвижности суставов
- снятие стресса и эмоционального напряжения
- развитие вестибулярного аппарата, грациозности
- улучшение осанки и снижение веса 

Продолжительность тренировки 50 мин.

Направление: ФИТНЕС АКТИВНЫЙ