LOWER BODY – это комплекс силовых упражнений, направленный на проработку мышц нижней части тела. База комплекса — различные виды приседов, выпадов и наклонов, а основные мышцы, которые участвуют в работе — это бедра, икры и ягодицы. Продолжительность тренировки 50 мин.

Преимущества:
- специализированные упражнения (приседы, выпады) работают над внутренней и внешней поверхностью бедра (зоной «галифе»), устраняя целлюлит и дряблость;
- укрепление нижней части тела (включая пресс) стабилизирует таз и помогает держать спину ровнее;
- подходит как для новичков, так и для более продвинутого уровня. 

Направление: ФИТНЕС АКТИВНЫЙ