Миофасциальный релиз (МФР) – это спасение и для активных спортсменов, и для фитнес-любителей, которые большую часть дня проводят за офисным столом, а придя в зал, страдают от крепатуры и мышечных болей.

Значение: «Мио» — относящийся к мышцам, «фасция» — пронизанная нервными окончаниями соединительная ткань, которая окружает и связывает каждую мышцу и орган тела.

Людям, которые не занимаются активными тренировками, техника МФР тоже подходит. Продолжительность тренировки 50 минут.

Особенности МФР:

• используется техника самомассажа с помощью специальных фоам-роллеров разной жесткости и размеров и другого оборудования;
• массаж направлен на мягкие оболочки из соединительной ткани, которые окутывают наши мышечные волокна и удерживают их вместе;
• помогает подготовить мышцы к работе и расслабить их после интенсивной тренировки;
• подойдет при любом уровне физической подготовки;
• нет ограничений по возрасту и полу;
• гарантирует положительный результат.

Преимущества МФР:

• снижает уровень напряжения в мышцах;
• предотвращает боль в мышцах, которая может возникнуть после интенсивной тренировки в зале;
• улучшает циркуляцию крови, благодаря чему улучшается мозговая активность и систематизируется работа других органов;
• укрепляет кости, таким образом снижается риск развития остеопороза;
• мускулатура становится более функциональной и гибкой;
• лишняя жидкость из организма постепенно выходит, за счет чего тело уменьшается в объемах;
• ощущение лёгкости, как после массажа!

Направленность упражнений:

• изменение способности мышц к растяжению;
• приведение мышц в тонус;
• улучшение координации и баланса тела;
• стимулирование циркуляции и усиление обменных процессов в организме;
• улучшение работы внутренних органов.

МФР в центре Бреста в фитнес-клубе Дельтафит – это мануальная терапия, позволяющая расслабить мышцы путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. В результате улучшается кровоток и лимфоток, увеличивается диапазон движения в суставе или группе суставов, уходит боль и появляется чувство лёгкости.

Благодаря МФР возможно восстановить свои тело и душевное равновесие, оздоровить организм! МФР стоит попробовать каждому!

Направление: ФИТНЕС RELAX