Пилатес – это система упражнений, направленная на работу всех мышечных групп. В тренировочном процессе используются фитболы, гантели, бодибары, резинки, изотонические кольца. Результатом занятий является: коррекция осанки, веса, укрепление суставов, избавление от болей во всём теле.
Продолжительность тренировки 50 мин.

Преимущества: 
- ускоренное сжигание калорий 
- особый упор делается на мышцы пресса, спины и тазового дна
- улучшается гибкость, баланс, координация, а также повышается общая выносливость организма

Направление: ФИТНЕС АКТИВНЫЙ