Степ-интервал – это комплекс простых упражнений, в основе которых лежат простые хореографические упражнения на специальной возвышенности (степ-платформе), имитирующих подъем и спуск по ступеням под различные стили в музыке.

Особенности степ-аэробики:

• подходит для любого возраста;
• нет ограничения по полу;
• щадящая нагрузка;
• сопровождение упражнений ритмичной музыкой;
• помогает развить подвижность в суставах;
• можно натренировать сердечно-сосудистую систему;
• комплексно воздействует на все тело;
• помогает устранить сложные проблемные зоны на внешней, задней и внутренней поверхности бедра;
• рекомендованы для профилактики и лечения артрита и остеопороза.

Преимущества: 

• сжигание лишнего жира;
• формирование красивой осанки;
• помогают улучшить координацию движений;
• способствует развитию пластики;
• поднимают настроение;
• упражнения действуют на все части тела.