ЗДОРОВАЯ СПИНА – это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины, увеличение мобильности грудного отдела, подвижности позвоночника, снятие напряжения с плечевого пояса и шейно-воротниковой зоны.

ПРЕИМУЩЕТСВА:
- регулярные занятия помогают снять напряжение с мышц шеи, спины и поясницы, часто вызванное сидячей работой;
- укрепление мышц спины и живота (кор) помогает поддерживать позвоночник в правильном положении, избавляя от сутулости;
- улучшается кровообращение, повышается общая выносливость, улучшается сон и снимается стресс

Продолжительность тренировки 50 мин.

Направление: ФИТНЕС RELAX